相変わらず走ったりサボったりと、まじめに走っていない。増えた体重が負担になるのか、右足まで痛み出した。筋力もスピードもかなり落ちた感じがする。

　例年この日は鱒渕マラソンに出ていたが、周回コースに飽きてしまう。ボランティアに回ろうかと思ったが、旭グリーンアドベンチャーに誘われた。萩往還道などを走るが、台風でかなり荒れているらしく、その様子も気になってエントリーした。参加したのは鉄人コース（37km）。萩往還道の一升谷や首切り地蔵に加え、男岳・東鳳翩山と二つの山登りがある。練習不足の足には、かなりきついコースである。
　明木小学校をスタートして、まずは萩往還・一升谷へ。萩往還マラニックで走ったところだが、三日目で半分寝ていたのか、どうもあまり記憶がない。それにしてもきつい上りである。一升谷を下ると、釿切川に沿った快適なコース。しかし10kmを過ぎると、山の斜面に沿った細い道になる。台風による倒木が散乱し、崖崩れのあった場所には丸太を組んだ仮設の橋が架けられていた。一旦林道に出て、いよいよコース最高点の男岳へ。さすがに走ることはできなくなった。男岳山頂に着いたのは、スタートしてちょうど2時間。記念撮影後、快調に山を下る。20kmのエイドで佐々並豆腐やおにぎりを食べ、明木饅頭をボトルポーチに入れ、東鳳翩山へ。しかし練習不足に加え下りで飛ばしすぎた影響が出てきた。しかも東鳳翩山は階段がきつく、手も使ってよじ登りたくなる。山頂に着いた時には、スタートして4時間近くが経過していた。この後もアップダウンが続く。板堂峠から県道に出て、しばらく下りが続くが、快調に走る前川さんや山崎さんについて行くのがやっとだった。県道から萩往還・首切り地蔵へと左折、国道へは戻らず林の中の悪路を走り、佐々並へ。最後は山崎さんと同時にゴールした。
　ゴール後、鮎雑炊・イノシシ鍋を食べ、湯田温泉で汗を流してから帰途についた。きついコースだったが、旭村の自然と食べ物を満喫した。

詳しい完走記と写真集は旭グリーンアドベンチャーマラソン完走記＆写真集
旭グリーンアドベンチャーマラソン完走証

　旭GAMでは普段使わない筋肉を使ったためか、太腿の筋肉痛がなかなか取れず、わずか二日走っただけで名古屋へと向かった。前日はダッチオーヴン仲間の浅井さんと前夜祭。
　当日は曇り空、気温11℃と走るには絶好のコンディションだった。例によってスタート直後は渋滞に巻き込まれ、最初の1kmは6分近くかかった。その後徐々にスピードを上げたが、練習不足、特にフルマラソンに向けた走り込みは皆無だったので、思ったようにペースが上がらない。体重増加も影響し、必死に走っても1km4分45秒がやっとだった。早くも7km付近で右足にマメができた。結局上りが多い前半は平均1km5分のイーブンペース、1hr46minで中間点を通過した。後半はやや下りが多くなるが、相変わらずペースは上がらない。左足にもマメができ、30km以降は1km5分30秒までペースが落ちた。ゴールのネットタイムは3:40:21と平凡な記録、フルマラソンはごまかしが利かない。

いびがわマラソン完走証

　いびがわマラソン後、またも一週間サボってしまった。おかげで足の痛みは完治したが。少しはまじめに走り込もうと、クラブの練習会の下見を兼ねて、成田山へと向かった。
　

秋の玄海スナップ

岡垣町吉木にて。遠くに成田山不動寺が見える

スタートしたのは11：30、陣原から本城・高須・芦屋を経由、コンビニの位置をチェックしながら岡垣へと向かう。穏やかな小春日和で、走るには絶好の天気だった。国道495号は歩道のないところもあり、そこを避けるため吉木へと迂回、吉木小学校から玄海100kmのコースにもなっている汐入川沿いのサイクリングロードを走った。“県内一の悪路”を通って汐入川河口へ。海も穏やか、絶好の釣り日和である。そういえばこの日、大島のマラソンに参加している北九州URC会長がついでに釣りもすると言っていた。その会長にメールを送ったら、種目・年代別で3人が1位になり、大きなタイを3尾ゲットしたと電話がかかってきた。波津の海岸から495号に戻り、玄海100km後半最大の難所・成田山へ。さすがにペースが落ち歩くのと大して変わらないスピードになった。何とか上りきって不動寺で一休み、今日も芦屋方面がきれいに見渡せた。ここから少し上るとあとは玄界灘まで一気に下る。しかし疲れてスピードは上がらない。最後は波津の八幡屋までのんびり走った。39km、4時間10分だった。
　八幡屋の満海の湯で汗を流した後、大島参加組と合流し打ち上げ。豪勢な鯛づくしの宴会になった。

　11/27博多で研究会があり、その後、チーム100メンバーと二升瓶で飲んだ。発表が終わってホッとしたのか、夜中2時過ぎまで飲んでいた。翌日、篠栗町で九州森林マラソンがあるというので一緒に飲んでいたEさんの車で会場の篠栗町総合運動公園（カブトの森）へ向かった。ゼッケンは着けず、同じコースをゆっくり走ってみようと思ったのだが、参加予定だったEさんが二日酔いで走りたくないというので、そのゼッケンを借りて走ることにした。もちろん自分も二日酔い。
　会場に着いて、軽くウォーミング・アップ。足の状態はまずまずだが、喉が渇く。水をがぶ飲みして、10：20にスタート。コースはカブトの森から林道を上がって、米の山山頂で折り返す16km、高低差は500m。
　まだアルコールが残っているのだろうか、スタート直後から気分はハイで、快調に上っていった。だんだんと勾配はきつくなるが、あまりペースは落ちない。エイドで立ち止まったり、歩いたりせず、山頂まで一気に駆け上がった。山頂までの8kmは予想を上回る45分、順位は24位くらいだった。博多の町を眺めながら呼吸を整え、今度はカブトの森へと下る。周囲のランナーはもの凄い勢いで下っていくが、それにつられて自分もスピードが上がった。1km4分を切るサブスリーペースというのを味わった。もちろんカーブが多いので、減速しないといけないし、そんな時は足をつりそうになる。会場に近付くとコースはほぼ平坦になる。惰性ですっ飛ばしたので、足が動かない。背後には女性のトップが迫っていた。ゴールテープを自分が切るわけにいかない。必死に走って、女性トップの10秒前にゴールした。タイムは1:16:00、完全に二日酔いは吹っ飛んだ。
　これを機に、二代目走るウルトラ飲兵衛を勝手に名乗ることにした。

九州森林マラソン2004inささぐり大和の森完走証