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       小松菜のゴマ和え&つまみ菜のゴマ和え 
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      U-san's Recipe #859  | 
    
![]() H27.6/24  | 
      
       ゴマの風味が香ばしい、葉物野菜の基本レシピ 
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       ■ 材 料 
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       小松菜 2-3把 
      塩 少々 醤油* 和えごろも 炒りゴマ 大さじ3杯 
      醤油 大さじ1杯 みりん 大さじ1杯 ゴマ油 小さじ1杯  | 
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       ■ 使用した鉄鍋 
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       Oijin中華鍋 
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       ■ 作り方 
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       ■ 備 考 
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       ホウレン草・春菊の他、かつお菜や間引いた野菜類(つまみ菜・下写真、ニンジン)など、様々な野菜がゴマ和えに合う。茹で方は一緒、先に茎の方を30秒くらい茹で、全体をお湯に浸けてサッと茹でて冷水に取り、適当な大きさに切り分けて和え衣を和える。茹でて冷水に取って水気を切った後、醤油小さじ1杯程度をかけて馴染ませ、しっかり水気を絞ると、水っぽくならない(醤油洗い)。 
      ゴマはよく擦ってゴマの風味を引き出す。買ってきた炒りゴマも、軽く炒ってから使うと風味が増す。 和えごろもは、砂糖で甘めにすることもある(インゲン、ルッコラ)。 某情報番組によれば、ホウレン草と違って小松菜はえぐみがない。そこで茹で時間を15秒とし、冷水に取らずにそのままバットに置いて余熱を入れ、粗熱が取れたところで切って和えれば、旨味・香り豊かな小松菜のお浸しができるそうだ。  | 
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