ハーブ・チキンとジャガイモの塩麹蒸し焼き
U-san's Recipe
#708


R4.12/18
塩麹に漬けた柔らかい鶏手羽とホクホクのジャガイモの蒸し焼き。
味付けは塩麹のみ、好みのハーブで香り付け
■ 材 料
鶏手羽先 or 鶏手羽元 6-8本
または鶏手羽中 小15本
塩麹
ローズマリー 1本
タイム 3-4本
ニンニク 1片
ジャガイモ 4-5個
野菜類
アスパラガス、スナップエンドウ、インゲン、ナス、タマネギ、博多蕾菜
シメジ、エリンギなど
ローズマリー
黒コショウ
オリーブ油
■ 使用した鉄鍋
10" Skillet、Grillpan、Oijin浅鍋
■ 作り方
  1. 鶏手羽は、重さの10%の塩麹とローズマリー・タイム・スライスしたニンニクに一晩漬け込む。ジャガイモは5-8mm厚に切る
  2. スキレットにオリーブ油を引き、鶏手羽を炒めて焼き色を付けたら、一旦取り出す
  3. オリーブ油を大さじ2杯入れ、ジャガイモを炒める
  4. 鶏手羽を戻し、野菜類を並べて塩麹大さじ1-2杯をかけ、ローズマリー1枝を入れて弱火で蒸し焼きにする
■ 備 考
塩麹とハーブに漬けた鶏手羽とジャガイモの蒸し焼きを基本に、いろいろな野菜を加えたもの。鶏手羽とジャガイモだけでも美味しいが、年々、一緒に蒸し焼きにする野菜が増えてきた。
下写真、左は鶏手羽先とジャガイモ・タマネギ・シメジ、右は鶏手羽先とジャガイモ・インゲン・ナス・シメジの組み合わせ。長芋もよく使う(長芋とハーブチキンのグリル)。
トマトソースやチーズを載せて蒸し焼きにするのも美味しい(鶏胸肉とナス・ジャガイモの蒸し焼きトマト・チーズ味)。
鶏モモ肉をハーブ・塩麹漬けにすることもあるが、蒸し焼きより、焼いたり炒めたりすることが多い(鶏モモ肉塩麹のグリル鶏モモ肉ハーブ塩麹の野菜炒め)。

H25.3/31 手羽先とジャガイモ・アスパラガス
・スナップエンドウ

H25.4/7 手羽先とジャガイモ・タマネギ・シメジ
下写真は、ラピュタファーム特製“ハーブ塩麹”に漬け込んだ鶏手羽元をGrillpanで蒸し焼きにしたもの。
ラピュタのハーブ塩麹は、塩麹にオリーブ油・レモン果汁・バジル・チーズ・クルミ・ニンニク・香辛料が加わって、風味が良い。
ハーブ塩麹で鶏手羽元をマリネ、Grillpanに鶏手羽とジャガイモを並べ、カバーをして上下から蒸し焼き、途中でひっくり返して、最後にハーブ塩麹をまぶしたエリンギと博多蕾菜を入れて火を通した。

R5.1/29 ラピュタ特製“ハーブ塩麹”でマリネした鶏手羽元の蒸し焼き

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