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       鶏モモ肉とゴーヤ・ナスの味噌炒め 
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      U-san's Recipe #991  | 
    
![]() H28.6/12  | 
      
       味噌ダレ漬け込んだ鶏モモ肉を味のベースにしたゴーヤとナスの炒め物 
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       ■ 材 料 
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       鶏モモ肉 250g 
      ゴーヤ 1/2本 ナス 2本 漬け込みダレ(鶏ちゃんみそ) 50g サラダ油  | 
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       ■ 使用した鉄鍋 
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       Oijin中華鍋 
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       ■ 作り方 
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       ■ 備 考 
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       ゴーヤとナスの味噌炒めでは、豚肉を使うことが多いが、味噌だれに浸けた鶏肉もよく合う。 
      鶏ちゃん(けいちゃん)は、鶏肉を味噌ダレに漬け込み、キャベツなどと炒めた岐阜県飛騨地方の郷土料理。他に醤油ベースや塩味のタレもあるようだ。お土産にもらった市販の味噌ダレで手軽に作ったが、味噌と醤油・酒・みりん・ニンニクなど好みで混ぜ合わせたり、一味唐辛子やコチュジャンなどでピリ辛にしても良い。 野菜はキャベツが一般的、その他、ゴーヤ、ピーマン・甘唐、ネギやニンジンなど、あり合わせのもので良い。  | 
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